Hyvinvointivalmennukset ja luennot

Hyvinvointivalmennukset ja luennot

Psykologipalvelu Kipinä tarjoaa yrityksille ja muille yhteisöille luentoja, workshoppeja ja valmennusta mielen hyvinvoinnista esim. tyky-/tyhy-päiviin. Aiheina voivat olla mm. kognitiivinen ergonomia, työssä jaksaminen sekä palautuminen ja stressi. Kokemuksellista sisältöä työhyvinvointiin tuovat mindfulness-harjoitukset (hyväksyvä, tietoinen läsnäolo). Luontoa voidaan hyödyntää toteuttamalla kokonaisuus luonnon helmassa.

Tyhy-/tyky-päiviin sopii hyvin esimerkiksi tunnin tai kahden mittainen kokonaisuus, joka aloitetaan lyhyellä alustuksella stressistä ja palautumisesta tai mindfulnessista. Tämän jälkeen keskitytään tekemään monenlaisia mindfulness-harjoituksia, jotka laskevat stressitasoja, tukevat palautumista ja mm. auttavat keskittymään. Lopuksi käydään läpi keinoja, joilla opittua voi hyödyntää arjen ja työn kiireessä ja paineessa.

Ota yhteyttä ja pyydä tarjous, niin suunnitellaan teille sopiva luento/ohjelma.